Jeg har læst en opbyggelig bog af Dr. Estivill, en meget anerkendt børnelæge fra Barcelona, som har skrevet en bog om hvordan man lærer babyer og små børn gode sovevaner. Fra og med 6 måneder skal de kunne sove igennem men man bør starte tidligt for at lære dem at sove selv uden hjælp fra voksne som f.eks at ligge i arm, at holde dem i hånden osv. Det drejer sig om at de lærer at falde i søvn på egen hånd, alene og i en mørkt rum i deres tremmeseng. Princippet en ganske enkelt og går ud på at man går ind til en grædende baby med nogle bestemte intervaller, ikke rører ved dem eller tager dem op og desuden giver dem nogle faste ritualer (bad, mad, godnathistorie eller sang og så en lille “godnat-tale” som skal være den samme hver dag) og nogle faste externe ting (sut, sovebambe, uro osv) som de altid har hos sig hele natten igennem. De lærer dermed ikke kun at falde i søvn selv men også at falde i søvn alene uden hjælp hvis de vågner i løbet af natten, derfor er det vigtigt at de ting de forbinder med at sove altid er hos dem og ikke afhænger af dig. Teknikken virker I 96% af tilfældene på mindre end en uge og man kan anvende samme teknik til middagslure som jo er det det kniber med for Lilian. Jeg læste bogen i weekenden og er startet mandag med Lilian som forsøgskanin. Estivill anbefaler også faste spisetider allerede i hendes alder, “anarkiet bør ikke råde over måltiderne” som han skriver, og anbefaler at en baby på Lilians alder spiser kl 08, 12, 16, 20 og 02. Når hun bliver 6 måneder skal den kl 02 så falde fra. Så hun er blevet skolet kan I tro den stakkels lille princesse, ikke noget med babs når jeg synes det kunne være hyggeligt og bare se at komme i seng! Og – det har virket helt utroligt!!!! Siden i mandags har hun sovet sine 3 middagslure fast som hun bør for sin alder (ganske uhørt indtil nu), med lidt gråd men ikke mere end normalt. Man skal starte med at vente 1 minut, så 3 minutter, så 5 min. med at gå ind til dem, og hun sover som regel max efter de 5 min. Alt efter som dagene går øges intervallerne. Hun har sovet igennem til kl 02 alle 3 nætter og de første 2 så helt til kl 07 som altså er hendes “nu er jeg frisk-tidspunkt” hvor hun før ofte vågende igen kl 05 eller kl 06, og desuden sover hun kl 21 uden at vågne mere hvor hun før ofte vågnede og græd 2 – 3 gange mellem 21 og 23. Så det virker bare helt utrolig godt og jeg er blevet meget begejstret for Doktor Estivill! Jeg lægger hende i tremmesengen i vores værelse og slukker lyset og går min vej hvor hun før altid kom ind i stuen til os andre indtil hun faldt i søvn og så blev båret ind i sin seng bagefter “som om man bar en tikkende bombe” som Doktor Estivil så rammende skriver! Inat vågnede hun kl 02 og fik mad og så vågnede hun igen 05:30 hvor vi så for første gang måtte tage turen med hende om natten, jeg stod op efter 1 og 3 minutter og inden vi nåede de 5 sov hun igen af sig selv. Hun ligger dog mest og knirker og småpludrer gnavent uden rigtig at græde og det tæller ifølge Estivill ikke med, man må først begynde at kigge på uret og tælle minutter når hun rigtig græder og så kan der godt gå lang tid. Inat var det lidt hårdt for os begge, Miguel sagde bekymret, måske er hun sulten (jeg sagde bestemt NEJ!) eller måske har hun fået tæppet op for munden og det irriteret hende (NEJ; skat hun vil bare hygge) og så stod han op for at gå på toilettet uden at tage notits af hende og hun klappede straks i fordi hun hørte en stå op og afslørerde derved sig selv, hi hi. Så nu er farmand vist også overbevist, han har endnu ikke læst bogen og går også lidt rundt med en “jeg-har-jo-haft-2-børn-som-jeg-har-lært-at-sove”-attitude så det er mest min kæphest det med Estivill. Men han kan jo se at det bare virker med middagslurene og at hun er meget mere glad og oplagt når hun er vågen fordi hun sover det hun skal. Med måltiderne har jeg haft samme succes, hun har altid spist godt om natten men var begydt at spise elendigt om dagen, især om formiddagen. Nu skal hun vente til kl 12 efter den sidste tår kl 07 og så tager hun også ordentligt fat og skal derefter vente til kl 16 hvor hun oftest spiser lidt mindre end kl 12 men bedre end før. Hun er så saligt sulten kl 20 – 20:30 hvor hun får vælling og tilpas træt til at blive puttet bagefter